Como ficar forte em 16 semanas

Um sujeito resolveu documentar seu processo de treinamento caseiro que o levou do estado nerd de ser ao de atleta bem forte em apenas 16 semanas.

74 Comentários

  1. jon 1 de janeiro de 2008
  2. Amósis 1 de janeiro de 2008
  3. Drucila 2 de janeiro de 2008
  4. Philipe 2 de janeiro de 2008
  5. Martinho Lutero 2 de janeiro de 2008
  6. NYX 2 de janeiro de 2008
    • Moreno 23 de setembro de 2010
      • Philipe 23 de setembro de 2010
    • Moreno 23 de setembro de 2010
      • Jeffersonalmeida22 6 de dezembro de 2010
        • renato 17 de abril de 2014
  7. Drucila 3 de janeiro de 2008
  8. Renato 3 de janeiro de 2008
  9. duke 9 de junho de 2008
  10. Philipe 9 de junho de 2008
  11. Bruno 18 de setembro de 2008
  12. Philipe 18 de setembro de 2008
  13. mateus 17 de março de 2009
  14. Anônimo 28 de março de 2009
  15. Optimus 29 de abril de 2009
  16. gato 28 de maio de 2009
  17. caio 3 de junho de 2009
  18. augusto 11 de junho de 2009
  19. cornoman 23 de junho de 2009
  20. lucas 1 de agosto de 2009
  21. arnaldo 12 de agosto de 2009
    • Philipe 12 de agosto de 2009
  22. plinio 22 de agosto de 2009
    • Philipe 23 de agosto de 2009
  23. bruno 31 de outubro de 2009
  24. fdgf 5 de novembro de 2009
  25. Teo Lima 5 de dezembro de 2009
  26. marco 15 de dezembro de 2009
  27. maicon 9 de fevereiro de 2010
  28. maicon 9 de fevereiro de 2010
  29. Hullong 27 de março de 2010
  30. marcio 28 de março de 2010
  31. denner 4 de maio de 2010
  32. fegtgh 10 de maio de 2010
  33. fegtgh 10 de maio de 2010
  34. leonardo 7 de junho de 2010
    • Asdf 20 de novembro de 2011
  35. olavo 22 de agosto de 2010
  36. Rodrigo 25 de setembro de 2010
  37. felis 27 de setembro de 2010
  38. Pana 6 de outubro de 2010
  39. Us bagda 5 de novembro de 2010
  40. carlos 18 de novembro de 2010
  41. grau 14 de dezembro de 2010
    • Anônimo 16 de dezembro de 2010
  42. Raphael 6 de janeiro de 2011
  43. GATINHA 7 de fevereiro de 2011
    • Philipe3d 7 de fevereiro de 2011
  44. Thiago_silva Lima 10 de fevereiro de 2011
  45. moreno 10 de fevereiro de 2011
    • Philipe3d 11 de fevereiro de 2011
  46. Mateushs01 29 de março de 2011
  47. Guilherme 12 de maio de 2011
  48. Vinicius 31 de maio de 2011
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  49. Marcus_fsm 2 de julho de 2011
    • Philipe3d 4 de julho de 2011
  50. bruna 14 de setembro de 2011
  51. Juninho_2008_alex 25 de setembro de 2011
  52. Enzo Pipas 8 de janeiro de 2012
  53. Victor Gustavo 24 de janeiro de 2012
  54. Caiostorolli 27 de janeiro de 2012
  55. Jopedro 17 de maio de 2012
  56. lucas 24 de julho de 2012
  57. cairo 17 de agosto de 2012
  58. cairo 17 de agosto de 2012
  59. victor 27 de novembro de 2013
  60. NôôndÂs JuNôir 7 de julho de 2014


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