Como ficar forte em 16 semanas

janeiro 1, 2008 in curioso,video,videos with 50 Comments

Um sujeito resolveu documentar seu processo de treinamento caseiro que o levou do estado nerd de ser ao de atleta bem forte em apenas 16 semanas.

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Quem é Philipe: Ele tem 36 anos, é casado, blogueiro, designer, empresario, psicologo, entusiasta da tecnologia, mistérios, ufologia, cultura pop, nerdices e curiosidades em geral. E vai ser papai em 2012! ............................................................................................................

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  • jon

    incredibol
    ausome
    birdful

  • Amósis

    Ei, Philipe, sei que é chato quando alguém pede pra entrar no blog dele, mas é que fiz um blog pra mim e queria que você desse uma olhada só pra ver se tá ficando legal, coisa e tal… já tá com dois posts, se quiser visitar lá pra conhecer, o endereço é:

    http://blogdoamosis.blogspot.com/

    Valeu aí e abraço!

  • http://br.youtube.com/profile?user=drucilabafao Drucila

    Será, o bofe com cara de Portoriquenho deve estar equivocado!
    Phillipe, é o mesmo ou são dois bofes?
    Na foto um é mais baixo que o outro…

    To precisando reciclar algumas peças aqui em casa e começar malhar…
    Boa idéia!

  • http://www.mundogump.com.br Philipe

    Hummm. Não sei, pode ser dois malucos mesmo. Será que são gemeos? Se for, foi bem bolada a malandragem.

  • Martinho Lutero

    Já fiz igualzinho, o tal do Photoshop é phoda!!!

  • NYX

    Eu faço musculação 2 anos, comecei com 10kg de supino e hoje estou na casa dos 90kg.

    Hipertrofia, cardiovascular, alimentação adequada todos os santos dias com certeza em 16 meses muda o físico com esse latino ae. Eu incentivo quem quer mudar de vida como esse cara ai do vídeo…

    • http://moreno Moreno

      quero ficar forte em 10 semanas, algem sabe como?

      • http://www.mundogump.com.br Philipe

        Cara em dez semanas acho que é maluquice. É um pouco mais de dois meses. Seria necessário malhar direto, varias horas ao dia, ter um acompanhamento na questão da dieta… É foda. Sei lá. Nessa velocidade só no extreme makeover, hahaha.

    • http://moreno Moreno

      quero ficar musculoso em 10 semanas sem tomas Bomba :D algem sabe com ?

      • Jeffersonalmeida22

        Tem um novo estimulante hormonal MASSAAA.
        Para deixar bem cláro ”NÃO” é bomba.
        O nome dele é ”SECRETO DE ROLLY WOOD” em 10 semanas vc vai ficar saradão! É ele que os famossos tomam pra ficar saradão tão rápido, isso é melhor que AVEIA!!!

  • http://br.youtube.com/profile?user=drucilabafao Drucila

    NYX se eu fizer alteres como vc indica, estou ferrado.
    Minha personagem vai pro brejo!
    Já imaginou um monte de músculos num makeup com peruca e etc…
    Um susto!

    Meu público vai sair correndo!

  • http://www.planeta3d.com Renato

    Muito bacana as coisas que ele faz com aquele elástico
    Eu não arriscaria uma estilingada :)

  • http://lostedemais duke

    eu acho isso uma outaria do caraio o cara nem e igual ao outro e a altura e diferente um do outro só mane pra acreditar em tudo o qui vé aliaz sadan hussen foi msm morto ???? vc viu ele enforcado na corda ????? pq nao tem a imagem ????? pq eles corta a imagen ?:??????

    pq o mistereme revela a magia se ele e um iluzionista aliaz e um crime federalll

    cara de anao paga pauu

  • http://www.mundogump.com.br Philipe

    Duke, o cara é maior quando está forte porque a câmera não está no mesmo lugar. Isso se chama perspectiva forçada.
    òbvio que se o cara quisesse dar um 171, ele não ia dar um mole tão grande como este né?

  • Bruno

    na verdade, trata-se sim do mesmo cara…
    o que aconteceu é que ele já era forte e só perdeu gordura, mudando a postura pra parecer mais desengonçado…
    na foto “antes” de costas, ele esta em uma pose de fisiculturismo chamada wide lats, pode-se ver que as costas estão bem mais largas que no depois!
    conclui-se que ele fez, na verdade, uma rotina de cut, corte de gordura, e depois fez o video com exercicios fáceis pra divulgar o site dele!

  • http://www.mundogump.com.br Philipe

    É uma cilada Bino!

  • mateus

    como eu poso ficar forte em 1 semana

  • Anônimo

    :wow: :worry: :] :argh: :) :B :X :meh: O_o :o hhyeahh: D: :o mg: :raisebrow: :P :( 0_0

  • Optimus

    não gostei do sit ele nun ensina nada :X

  • gato

    nao entendi x_x

  • http://kaio caio

    nao sei o que dizer

  • augusto

    :cool: eae galera comesei com 78 kg

    hoje tenho 92 kg

    comesei pegando 10kg hoje pego 70 kg tenho 3 anos de academia como fasso pra consegui pega mais pesso?

  • cornoman

    bando de troxa quebro todos aqui na porrada sou bem musculoso quem vai encarar

  • http://orkut.com.br lucas

    seu fila da puta viado cade o jeito fica forti x_x x_x :X

  • arnaldo

    sou o bambambam, sou totalmente sarado, pego 110 kg, moreno dos olhos verdes, detestei esse site, não ensina nada

    • http://www.mundogump.com.br Philipe

      se você é forte, bonito e sensual como diz, para que quer aprender alguma coisa num post sobre como ficar sarado em 16 semanas?

  • http://[email protected] plinio

    seu filho da puta,desgraçado,,gordo feio..olha la que fotinha mais feia desse cara..philipe

    • http://www.mundogump.com.br Philipe

      ?? – Vc quer ver fotos de homens bonitos?

  • http://[email protected] bruno

    eu queria ficar forte tambem como vcs :o mg: :o mg:

  • fdgf

    isso é bomba

  • http://www.radiokairos.com.br Teo Lima

    Teo Lima, Locutor de São Mateus no Espirito Santo.
    Pra você ficar forte, basta você pegar bastante peso, tomar café com leite com 04 paes toda manhã e malhar bastante.

    Teo Lima Radialista de São Mateus – ES

  • marco

    fdp isso nao ajuda puceta

  • http://Youcanusethesetags: maicon

    iae galera vamo q vamo malhar

  • http://Youcanusethesetags: maicon

    não me comportei e fui moderado.

  • http://www.mundogump.com.br/como-ficar-forte-em-16-semanas/ Hullong

    Realmente interessante o site Philipe… Parabens ai pela iniciativa de levar isso a quem se interessa.
    O resto que veio soh p/ zuar q se foda =]

  • marcio

    Eu não acredito nisso !! eu tenho que engorda pelomenos 15 kl para eu ficar com um corpo legal , não sei se em 16 semana isso seria possivel.

  • http://32133384 denner

    isso não me agradou

  • http://www.ig.com fegtgh

    troxas isso q o phiilip falo é mintira x_x x_x x_x :lol2: :lol2: :(

  • http://www.ig.com fegtgh

    filhos da mae x_x :gasp: =D :happy:

  • http://leo leonardo

    quero ficar forte :X forte pra poder acabar com meus inimigos

  • http://[email protected] olavo

    oi O_o

  • Rodrigo

    Com suplemente usado pelos artistas de filmes para ficar forte
    só isso o segredo

  • Rodrigo
  • http://comoficarforteem16semanas felis

    Para ficar super forte tem que tomar 2 copos de leite com café e 4 paes ;)

    E para ficar fraco vc nao pode obter esse lanche no seu propria corpo :) Tomara q dê certo

  • Pana

    BOA PHILIP, ACACHOU COM OS CARAS NOS POST KK :D :D :D

  • Us bagda

    Ou tenho uma academia o neggoso evc puxar todo dia 20 quilos i asim almentando ai se vai na fe un dia se fika bonbado Idiotas!

  • carlos

    poxa en 20dias eu comecei fica muito forte tipo fico inchado meu peito depois minhas camisas fico muito apertadas ai tive que compra mais agora estou muito felis com meuu corpo sempre malhar
    mais eu tomo muito masa para incha vitaminas agora estouuuu muito felisssss msn:pra mulheres [email protected]

  • grau

    ae Philipe vamos supor eu não faço academia mais como eu poço ficar sarado em 16 semana

    • Anônimo

      Cara como ficar sarado requer duas coisas: Hipertrofia muscular e redução da gordura, não creio que haja um jeito de ficar sarado rápido sem ser malhando firme e fazendo uma bela dieta.

  • Raphael

    o philipe como faz pra ficar bem forte pra criar musculos