01
Jan
Um sujeito resolveu documentar seu processo de treinamento caseiro que o levou do estado nerd de ser ao de atleta bem forte em apenas 16 semanas.
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12 Comentaram sobre “Como ficar forte em 16 semanas”
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January 1st, 2008 at 2:42 am
incredibol
ausome
birdful
January 1st, 2008 at 8:23 pm
Ei, Philipe, sei que é chato quando alguém pede pra entrar no blog dele, mas é que fiz um blog pra mim e queria que você desse uma olhada só pra ver se tá ficando legal, coisa e tal… já tá com dois posts, se quiser visitar lá pra conhecer, o endereço é:
http://blogdoamosis.blogspot.com/
Valeu aí e abraço!
January 2nd, 2008 at 7:11 pm
Será, o bofe com cara de Portoriquenho deve estar equivocado!
Phillipe, é o mesmo ou são dois bofes?
Na foto um é mais baixo que o outro…
To precisando reciclar algumas peças aqui em casa e começar malhar…
Boa idéia!
January 2nd, 2008 at 7:49 pm
Hummm. Não sei, pode ser dois malucos mesmo. Será que são gemeos? Se for, foi bem bolada a malandragem.
January 2nd, 2008 at 8:08 pm
Já fiz igualzinho, o tal do Photoshop é phoda!!!
January 2nd, 2008 at 8:16 pm
Eu faço musculação 2 anos, comecei com 10kg de supino e hoje estou na casa dos 90kg.
Hipertrofia, cardiovascular, alimentação adequada todos os santos dias com certeza em 16 meses muda o físico com esse latino ae. Eu incentivo quem quer mudar de vida como esse cara ai do vídeo…
January 3rd, 2008 at 6:18 pm
NYX se eu fizer alteres como vc indica, estou ferrado.
Minha personagem vai pro brejo!
Já imaginou um monte de músculos num makeup com peruca e etc…
Um susto!
Meu público vai sair correndo!
January 3rd, 2008 at 11:06 pm
Muito bacana as coisas que ele faz com aquele elástico
Eu não arriscaria uma estilingada
June 9th, 2008 at 10:18 pm
eu acho isso uma outaria do caraio o cara nem e igual ao outro e a altura e diferente um do outro só mane pra acreditar em tudo o qui vé aliaz sadan hussen foi msm morto ???? vc viu ele enforcado na corda ????? pq nao tem a imagem ????? pq eles corta a imagen ?:??????
pq o mistereme revela a magia se ele e um iluzionista aliaz e um crime federalll
cara de anao paga pauu
June 9th, 2008 at 10:34 pm
Duke, o cara é maior quando está forte porque a câmera não está no mesmo lugar. Isso se chama perspectiva forçada.
òbvio que se o cara quisesse dar um 171, ele não ia dar um mole tão grande como este né?
September 18th, 2008 at 7:11 pm
na verdade, trata-se sim do mesmo cara…
o que aconteceu é que ele já era forte e só perdeu gordura, mudando a postura pra parecer mais desengonçado…
na foto “antes” de costas, ele esta em uma pose de fisiculturismo chamada wide lats, pode-se ver que as costas estão bem mais largas que no depois!
conclui-se que ele fez, na verdade, uma rotina de cut, corte de gordura, e depois fez o video com exercicios fáceis pra divulgar o site dele!
September 18th, 2008 at 7:26 pm
É uma cilada Bino!